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1、父母(mǔ)可以和孩子(zǐ)一起坐在蹦床上,利用(yòng)蹦床的彈性,以身體為支撐進行上(shàng)下搖動。
2、當孩子初次玩兒(ér)童蹦出有點不適應是,為減少他的恐(kǒng)懼,開始可由家長(zhǎng)或老師(shī)背著孩子在蹦床上麵跳。
3、讓孩子在蹦床上俯臥,由陪練著站立跳躍,將孩子彈起,讓孩子體會(huì)蹦(bèng)床上下起伏的感覺。
4、讓孩子俯臥在蹦床上,頭頸部用力抬起,胸(xiōng)部盡量(liàng)抬高,可以強化前庭體係的感覺,促進全身肌肉本體感的形成。
5、讓孩子(zǐ)在(zài)蹦床上進行自由的跳躍,或雙手(shǒu)抱球在蹦床(chuáng)上跳躍,或(huò)與指導(dǎo)者做拋球接球的(de)遊戲。
6、讓孩子在蹦(bèng)床上一邊跳躍,一(yī)邊將(jiāng)手中的球投入指(zhǐ)定的籃子中。
7、在蹦床的上方懸(xuán)掛一個氣(qì)球,讓孩子每次(cì)跳起時擊打目標。還可以在蹦床上懸掛一個(gè)網籃,讓孩子跳躍時頭球入網,這種遊戲(xì)可以(yǐ)協助孩子在半空中,以正確的前庭固有感覺,判斷(duàn)視覺空間,對手眼協調及身體形象的(de)幫助很大。
8、讓兩個孩子麵對麵手拉手站在蹦床上一起跳躍,或共同拉著一個小(xiǎo)呼啦圈(quān)一起跳躍,從而訓練與對(duì)方(fāng)協調(diào)運動(dòng)的能力,通過跳動中的眼球對視,增強視覺的穩定性(xìng)。