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蹦床運動可以減肥嗎
文章出（chū）處：易（yì）德利    人氣（qì）：    時間（jiān）：2019-09-10

比起慢跑等普通運動，蹦床是更能消耗卡路裏的健身方式。數據顯示，持續跳躍十分鍾就相當於慢（màn）跑半小時消耗的卡路裏。因此讓（ràng）孩子長期堅持（chí）蹦床運動，有助於促進新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預防現在青少年中普（pǔ）遍存在的肥胖現象。

大幅度的蹦床跳躍運動（dòng）可促進全身（shēn）血液、淋巴液和（hé）各種（zhǒng）體液的流通，從而（ér）達到預防和減輕疾病的功效。如降低膽固醇和（hé）甘油三酯水平（píng）、預防腎結石、增強心肺功能、平衡血壓（yā）、提高身體協調性、有助於睡眠等。也是（shì）很好的有氧運（yùn）動。蹦床運動能促進血液循環，增強血液的載氧能力。進而提高人體免疫力，降低癌症的發生幾率。
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